En Yotuspanishoil.com no hay nada que cure enfermedades, todo lo que expongo, ayuda a mejorar ligeramente la salud, así como prevenir.
El único secreto es una dieta variada y equilibrada, no centrarnos en un tipo o tipos de alimentos.
En la naturaleza existen infinidad de aceites, plantas, hongos, alimentos y semillas que son beneficiosas para la salud. Las podemos encontrar en su estado natural o de muchas otras formas. Aquí si sigues leyendo te voy a contar todo lo que necesitas para que tu salud sea de 10 gracias a los elementos naturales que nuestro entorno nos brinda.
Plantas medicinales
Las plantas son fundamentales en nuestra salud, es por este motivo por el cual, infinidad de civilizaciones las han utilizado hasta nuestros días para cuidarnos y darnos una mejor salud.
Si bien es cierto, que no todas las plantas que existen en la actualidad son beneficiosas para salud, incluso algunas pueden llegar a ser tóxicas. (por ejemplo adelfas, pilistras o cintas).
Existen muchos tipos de plantas medicinales, por ejemplo las que te describo en el contenido que tengo dedicado para ello. Te recomiendo que le des un vistazo. Tienen muchas propiedades y ayudan a mejorar la salud. También te digo, no te van a curar, pero si tomadas con regularidad te ayudarán a tener una mejor salud y sobre todo a prevenir.
Aquí te dejo algunas de ellas para que las tengas en cuenta y las añadas a tu lista de plantas saludables gracias a Yotuspanishoil.com.
Ten cuidado que algunas contienen gluten, como la avena…
Aceites Esenciales y Vegetales
Como ya te he comentado en el contenido sobre los distintos tipos de aceites. Existen tanto esenciales (aquellos que se obtienen de la concentración de sustancias volátiles, como tallo, flores u hoja entre otros) y aceites vegetales (aquellos que provienen de plantas oleaginosas, bien sea en su tallo, hojas o semilla). Si quieres ampliar esa información, te recomiendo que vayas al artículo que enlacé antes.
Aquí te dejo un listado con aquellos que te pueden resultar más saludables.
- Aceite de Argán
- Propiedades del Aceite Jojoba
- Aceite de Almendras dulces
- Aceite de coco para la salud
- Propiedades del aceite de Rosa de Mosqueta
- Aceite de Ricino
- Beneficios del Aceite de Aguacate
- Aceite de Germen de Trigo
- Beneficios del Aceite de Caléndula
- Aceite de Macadamia para la salud
- Aceite de Onagra, propiedades
- Aceite de Neem
- Propiedades del Aceite de Oliva
- Aceite Árbol del Te para tu salud
- Aceite de Hipérico
Semillas saludables
Cada vez son más las semillas y granos que vamos incorporando a nuestra dieta. Está forma de ingerir alimentos nos proporciona siempre infinidad de grasas polisaturadas y monoinsaturadas. Vaya, grasas buenas. En Yotuspanishoil tenemos un elenco de semillas que te pueden hacer mucho bien y que de una forma o de otra debes consumir.
Puedes hacerlo en crudo, cocidas o simplemente a remojo. Esto ya dependerá del tipo de semillas que vayas a ingerir.
- Propiedades de las Semillas de Chía
- Fenogreco para la salud
- Quinoa y sus propiedades
- Semillas de Lino – Beneficios
- Semillas de Amapola
Más alimentos saludables
En nuestro reino vegetal existen muchos alimentos que nos pueden hacer tener una alimentación más completa. Cualquiera de estos alimentos que te voy a listar tienen su función y distintas propiedades beneficiosas para tu organismo. Toma nota.
- Salvado de Trigo – Propiedades
- Propolis, extraido directamente de las abejas
- Cúrcuma, propiedades y sus beneficios
- Hongo reishi
- Levadura de Cerveza, propiedades
- Propiedades de la espirulina
- Mango africano
- Aloe vera propiedades
- Alga cochayuyo
- Bulgur
¿Se te ocurre alguno más?