Plantas, Aceites, Semillas, Hongos y alimentos buenos para la salud

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En Yotuspanishoil.com no hay nada que cure enfermedades, todo lo que expongo, ayuda a mejorar ligeramente la salud, así como prevenir.

El único secreto es una dieta variada y equilibrada, no centrarnos en un tipo o tipos de alimentos.

En la naturaleza existen infinidad de aceites, plantas, hongos, alimentos y semillas que son beneficiosas para la salud. Las podemos encontrar en su estado natural o de muchas otras formas. Aquí si sigues leyendo te voy a contar todo lo que necesitas para que tu salud sea de 10 gracias a los elementos naturales que nuestro entorno nos brinda.

Plantas medicinales

Ginkgo Biloba arbol propiedades

Las plantas son fundamentales en nuestra salud, es por este motivo por el cual, infinidad de civilizaciones las han utilizado hasta nuestros días para cuidarnos y darnos una mejor salud.

Si bien es cierto, que no todas las plantas que existen en la actualidad son beneficiosas para salud, incluso algunas pueden llegar a ser tóxicas. (por ejemplo adelfas, pilistras o cintas).

Existen muchos tipos de plantas medicinales, por ejemplo las que te describo en el contenido que tengo dedicado para ello. Te recomiendo que le des un vistazo. Tienen muchas propiedades y ayudan a mejorar la salud. También te digo, no te van a curar, pero si tomadas con regularidad te ayudarán a tener una mejor salud y sobre todo a prevenir.

Aquí te dejo algunas de ellas para que las tengas en cuenta y las añadas a tu lista de plantas saludables gracias a Yotuspanishoil.com.

Ten cuidado que algunas contienen gluten, como la avena

stevia planta saludable y buena - Yotuspanishoil.com

Propiedades de la Stevia

Ajedrea Planta saludable - Yotuspanishoil.com

Ajedrea propiedades saludables

salvia beneficiosa para la salud - Yotuspanishoil.com

Propiedades de la Salvia

curcuma saludable - Yotuspanishoil.com

Curcuma para la salud

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Beneficios del Kale

hamamelis plantas para cuidarte - Yotuspanishoil.com

Propiedades del Hamamelis

Gingko Biloba saludable - Yotuspanishoil.com

Ginkgo Biloba propiedades

Planta de Avena  - Yotuspanishoil.com

Propiedades de la Avena

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Propiedades del Cedro del Atlas

Aceites Esenciales y Vegetales

Como ya te he comentado en el contenido sobre los distintos tipos de aceites. Existen tanto esenciales (aquellos que se obtienen de la concentración de sustancias volátiles, como tallo, flores u hoja entre otros) y aceites vegetales (aquellos que provienen de plantas oleaginosas, bien sea en su tallo, hojas o semilla). Si quieres ampliar esa información, te recomiendo que vayas al artículo que enlacé antes.

Aquí te dejo un listado con aquellos que te pueden resultar más saludables.

Semillas saludables

Cada vez son más las semillas y granos que vamos incorporando a nuestra dieta. Está forma de ingerir alimentos nos proporciona siempre infinidad de grasas polisaturadas y monoinsaturadas. Vaya, grasas buenas. En Yotuspanishoil tenemos un elenco de semillas que te pueden hacer mucho bien y que de una forma o de otra debes consumir.

Puedes hacerlo en crudo, cocidas o simplemente a remojo. Esto ya dependerá del tipo de semillas que vayas a ingerir.

Más alimentos saludables

En nuestro reino vegetal existen muchos alimentos que nos pueden hacer tener una alimentación más completa. Cualquiera de estos alimentos que te voy a listar tienen su función y distintas propiedades beneficiosas para tu organismo. Toma nota.

¿Se te ocurre alguno más?

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